갱년기 이후, 지친 눈을 위한 회복 루틴
갱년기 이후, 지친 눈을 위한 회복 루틴하루의 끝, 불 꺼진 방에서 눈을 감으려 해도… 마음이 편하지 않습니다.자꾸만 덥고, 뒤척이다 보면 어느새 새벽. 잠이 들어도 깊지 않고, 깨고 나면 더 피곤하죠.갱년기를 지나며 겪는 수면 문제, 그리고 그 여파로 눈까지 피로해지는 변화. 아마 많은 분들이 "예전 같지 않다"고 느끼셨을 거예요. 눈이 뻑뻑하고, 가까운 글자가 흐릿하게 보이고, 빛이 부신 게 예사롭지 않다면... 지금이 바로, 당신의 눈을 다시 보살펴야 할 때입니다.🧿 수면 부족은 눈에도 상처를 남깁니다수면은 단순한 쉼이 아닙니다. 우리 몸은 잠자는 동안 손상된 세포를 회복하고, 염증을 가라앉힙니다. 그중에서도 눈은 하루 종일 쓰인 만큼 회복이 더 절실한 기관입니다.잠을 못 자면 눈물 생성량이 줄고..
2025. 6. 18.
