면역력 강화1 3월 제철 재료로 면역력 올려주는 요리 & 레시피 "환절기에는 면역력이 중요합니다!"3월은 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기라서 일교차가 크고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다.이럴 때는 제철 재료를 활용한 건강한 음식을 섭취하면 면역력을 높이고 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 3월 제철 식재료와 이를 활용한 면역력 강화 요리 & 레시피를 소개해 드릴게요!따뜻한 봄을 맞이하며 건강한 식단을 함께 준비해볼까요? 😊1. 3월 제철 식재료 & 면역력 강화 효과📌 3월에 꼭 먹어야 할 제철 재료✅ 봄동 – 비타민 C가 풍부해 감기 예방 & 면역력 강화✅ 달래 – 항산화 효과 & 혈액순환 개선✅ 냉이 – 철분과 비타민 A가 많아 피로 회복 & 면역력 증가✅ 주꾸미 – 타우린이 풍부해 피로 해소 & 뇌 건강에 도움✅ 바지락 – 아연과 철분이 많아.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음